Второй вариант выполнения, а именно в виде становой тяги, выглядит более правдоподобно и действительно способен акцентировать нагрузку на некоторых мышцах верхней части спины, но такая нагрузка будет статической, а это не является чем-то ценным в наборе массы. Ляночка08 Светлана 38 лет Украина, Винница 05 Сен 2013 17:40 Ляночка08 писал(а): какой красивый тортик!!!!
Тяните гантель исключительно усилием мышц спины и плеч".
Показ того, что никаких особых секретов в торговле нет, а системность и дисциплина - и есть тот самый Святой Грааль, который большинство ищет на рынке.
