Силовая тренировка может причинить вред суставам, если вы плохо разогреваетесь, выполняете упражнения с плохой техникой или берёте слишком большой вес, когда мышцы к этому не готовы.
Капусточка пустила прилично сока, когда я ее ставила под гнет. Данная система совершенно безболезненна и безопасна. Тут на этой ветке вообще народ языкатый, но ты смог от семерых отбрехаться.

